segunda-feira, 25 de abril de 2016

Necessidades de Energia

No caso de um adulto saudável, é aconselhado o consumo de 1800 a 2500 calorias diariamente, dependendo do estilo de vida de cada um. Nas mulheres o consumo de energia diário está abaixo do consumo diário nos homens. No caso das dietas, convêm ter cuidado em nunca deixar baixar o consumo de energia abaixo das 1200 calorias nas mulheres e das 1500 nos homens, pois poderemos colocar em causa a saúde dos indivíduos.


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